THE ART OF BEING HER · ONLINE VIDEOPROGRAMMA
FREEDOM
Uit de gevangenis van je eigen patronen.
Eindelijk jezelf zijn, zonder schuldgevoel.
Je past je aan nog vóór je het merkt. Je zegt ja terwijl alles in je nee zegt. Je bent moe van altijd sterk te zijn.
In achttien korte video's neem ik je mee, stap voor stap. Je zet de rugzak neer die je al jaren draagt. En je vindt terug wie er al die tijd onder stond.
Profiteer nu van de verjaardagskorting tot 07/11!
Geen eindeloze reeks video's die je nooit afkijkt. Zes lagen, twaalf weken, en elke laag mag landen.
Over Caroline
Ik ben Caroline De Groof, orthomoleculair therapeut en hormoonexpert. Ik werk al twaalf jaar met vrouwen, de laatste zes jaar vooral met vrouwen in de overgang. Meer dan 800 vrouwen gingen je voor. Ik weet hoe het voelt om alles goed te doen en toch vast te lopen, want ik heb het zelf meegemaakt.
6
MODULES
18
KORTE VIDEO'S
1
WERKBOEK
Jouw
EIGEN TEMPO
Misschien herken je dit
- Je past je aan, nog vóór je beseft dat je het doet.
- Je zegt ja, en pas 's avonds merk je dat je nee bedoelde.
- Grenzen stellen voelt bijna fysiek onmogelijk. En als het lukt, voel je je dagenlang schuldig.
- Iedereen vindt je sterk. Niemand weet hoe moe je bent.
- Je deed al coaching of therapie, en je las de boeken. Toch komt hetzelfde patroon terug, in een ander jasje.
Diep vanbinnen weet je het al. Dit gaat niet over wat je doet. Dit gaat over wie je denkt te moeten zijn.
WAT NIEMAND JE VERTELDE
Je patronen waren nooit een fout in jou.
Ze waren een rugzak die je ooit kreeg aangereikt, en die je al zo lang draagt dat je vergeten bent dat hij niet van jou is.
Je hoeft niet harder te vechten tegen je patronen. Je mag de rugzak neerzetten, en zien wie er al die tijd onder stond.
Dat is FREEDOM. Je hoeft geen nieuwe versie van jezelf te worden. Je vindt de versie terug die er altijd al was.
MIJN VERHAAL
Ik droeg hem zelf jarenlang
Ik ben Caroline, orthomoleculair therapeut en coach. Ik werkte jarenlang weken van tachtig uur, en ik dacht dat dat betekende dat ik goed bezig was. Het was nooit genoeg. Tot mijn lijf voor mij besliste en ik in een burn-out belandde.
Meer discipline of een betere planning heeft mij daar niet uit geholpen. Wel dat ik eindelijk zag wat eronder zat: de overtuiging dat ik pas goed genoeg was als ik presteerde.
FREEDOM is het traject dat mij het meest veranderd heeft. Ik begeleid er vrouwen mee in mijn praktijk. Nu heb ik het voor jou opgenomen, zodat je het kan volgen waar en wanneer het jou past.
Caroline
ZO WERKT HET
Een videoprogramma dat je thuis volgt
Elke module heeft drie korte video's. Geen enkele duurt langer dan tien minuten. In elke video praat ik rechtstreeks tegen jou, alsof je bij mij aan tafel zit.
VIDEO 1
Begrijpen
Ik leg uit waarom je doet wat je doet, in gewone taal.
VIDEO 2
Herkennen
Je ziet hoe het er bij jou uitziet. Ik deel mijn eigen verhaal en wat ik in mijn praktijk zie.
VIDEO 3
Doen
Ik doe één oefening met je mee in de video. Jij schrijft in je werkboek.
Alle video's zijn vooraf opgenomen. Je kijkt wanneer het jou past, en zo vaak je wil. Per module kijk je ongeveer dertig minuten, en daarna oefen je in je gewone leven. Daar gebeurt het.
HET PROGRAMMA
Zes modules, twaalf weken
Module 1 opent op dinsdag 3 november. Daarna komt er om de twee weken een nieuwe module bij: één week om te kijken, één week om te oefenen. Wat open staat, kijk je in je eigen tempo.
1 De rugzak
Waarom blijf ik hetzelfde herhalen?
Je zet je patroon voor het eerst op papier, zonder oordeel.
2 Veilig in je lijf
Waarom weet ik het wel, maar lukt het niet?
Je ontdekt welke zinnen je sturen, en je leert je lijf kalmeren.
3 Het innerlijke kind
Waar begon ik mezelf te verlaten?
Je leert het jonge deel in jou zien, met zachtheid.
4 Maskers
Wie denk ik te moeten zijn?
Je ziet welk masker je draagt, wat het beschermt en wat het je kost.
5 Grenzen en relaties
Waarom verlies ik mezelf bij anderen?
Je leert je grens voelen en uitspreken, zonder lange uitleg.
6 Wie ben ik echt?
Wie ben ik zonder de rugzak?
Je kiest wat van jou is en je maakt je eigen kompas.
Dit zit erin
- Zes modules over 12 weken
- Achttien korte video's en een welkomstvideo
- Het FREEDOM-werkboek om af te drukken, met een oefening bij elke module
- Je begint wanneer je wil, en je kan alles herbekijken
- Loop je ergens tegenaan? Dan kan je mij mailen
- Bij Hybride: twee persoonlijke calls van 60 minuten met mij, na week 6 en na week 12
Na twaalf weken
- Je herkent je patroon terwijl het gebeurt, zonder jezelf te veroordelen.
- Je weet hoe je je lijf kalmeert wanneer het alarm slaat.
- Je voelt je grens, en je durft ze uit te spreken.
- Je spreekt zachter tegen jezelf.
- Je kiest vaker vanuit wat jij wil, en minder vanuit wat anderen verwachten.
WAT VROUWEN VERTELLEN
"Het voelt alsof er een rugzak van me af is gevallen. Ik herken mezelf weer."
Ik zie vrouwen binnenkomen die zeggen: "Ik blijf telkens in hetzelfde patroon vallen." Na een tijd zeggen ze dit:
"Ik ben blij dat ik eindelijk begrijp waarom ik altijd herval"
"Ik heb tijd gemaakt om na al die jaren mezelf te leren kennen"
"Het voelde heel vreemd om mezelf op de eerste plaatst te zetten, omdat het voelde als egoïstisch. Maar als ik nu zie wat er rondom mij gebeurd is als ik mezelf op de eerste plaats zet, moet ik bekennen dat het een stuk zachter is geworden".
Wat je moet weten
- Je start wanneer je wil. Modules openen op 3 november
- Elke module heeft korte video's, een oefening en een opdracht voor je gewone leven. Samen ongeveer 30 min kijktijd.
- Je kijkt op je gsm, tablet of computer, wanneer het jou past.
- Niets is live, en je hoeft niets te delen met anderen.
- Je hebt 12 maanden toegang tot alles.
- Betalen kan in één keer of in 3 termijnen.
DE INVESTERING
Kies hoe jij FREEDOM volgt
De video's en het werkboek zijn dezelfde. Het enige verschil: doe je het helemaal zelf, of wil je twee persoonlijke calls met mij?
FREEDOM ONLINE
Je doet het helemaal zelf
€ 333
€ 222
of in 3 termijnen van € 47
Zes modules en achttien video's
Het werkboek
12 maanden toegang, in je eigen tempo
FREEDOM HYBRIDE
Met Caroline persoonlijk naast je
€ 497
€ 333
of in 3 termijnen van € 111
- Alles uit FREEDOM online
- Call na week 6: je patroonkaart en waar je vastloopt, samen met Caroline
- Call na week 12: wat er verschoven is, en wat je meeneemt
- Loop je tussendoor vast, dan mag je Caroline altijd contacteren via [email protected]. Je krijgt binnen twee werkdagen antwoord
Maar 12 plaatsen met persoonlijke calls
33% korting vervalt binnen
04
Dagen
13
Uren
06
Min
06
Sec
{"blockElement":{"id":57775674,"pages_block_id":4188708,"uuid":"6a01d7e7-9a9e-477e-9450-7f11cf4479e8","parent_id":57775672,"pages_block_element_type_id":33,"is_locked":false,"is_styling_only_edit":false,"css_class":"element-6a01d7e7-9a9e-477e-9450-7f11cf4479e8","position":1,"theme_style_type":null,"tag":null,"blockElements":[],"blockElementType":{"id":33,"name":"Countdown","tree_icon":null,"name_clean":"countdown","category":"element","default_content":null,"allow_nested_elements":false},"styles":[{"id":1000088728911112,"uuid":"317c57b4-5672-41cd-b0ba-192048d71874","type":null,"identifier":".element-6a01d7e7-9a9e-477e-9450-7f11cf4479e8","target_device":"desktop","media_query":null,"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088728911113,"uuid":"3574c29f-aaeb-4d62-a2b4-e976af3a98bf","type":null,"identifier":".element-6a01d7e7-9a9e-477e-9450-7f11cf4479e8","target_device":"mobile","media_query":null,"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null}],"content":null,"content_options":{"action":"showText","countdownType":"toDate","countdownDate":"2026-11-07T22:59:00.000Z","timeFromFirstVisit":{"amount":1,"unit":"days","lastChanged":1785256070079},"showDays":true,"showMilliseconds":false,"countdownExpiredText":"Helaas je hebt de verjaardagsdeal gemist. Mis de kans om jouw leven te veranderen niet!","countdownComponentSize":"M","countdownComponentType":"countdown2","highlightColor":"var(--primary-color)"},"form":null,"linkable":null,"images":[],"copied_from_block_element_id":36858501},"theme":{"id":667325,"uuid":"9de11511-6fa8-4b66-aa16-16c603ae467d","name":"Cuerpo","is_global":false,"is_default":false,"is_cloned_to_new_site":false,"shades":{"primary":{"base":"#707faa","lightest":"#f7f8fa","lighter":"#e2e3ec","light":"#c0c3d7","dark":"#3f4d67","darker":"#354156","darkest":"#1d252f","tailwind":null},"secondary":{"base":"#edcf85","lightest":"#fcfbf5","lighter":"#f5efd2","light":"#efdea1","dark":"#865a18","darker":"#714b15","darkest":"#40290d","tailwind":null},"background":{"base":"#f5eae0","surface":"#eedac9","border":"#e6cbb2","inverse":"#23160b","textStrong":"#532f1e","textBody":"#78462b","textMuted":"#ba7140","isDark":false,"tailwind":null}},"text_font_size":"18px","text_font_size_mobile":"16px","text_font_family":"Inter","text_font_color":"#000000","text_font_weight":"400","text_line_height":"1.5","text_line_height_mobile":"1.5","text_letter_spacing":"0","headings_1_font_size":"55px","headings_1_font_size_mobile":"36px","headings_1_font_family":"Anton","headings_1_font_color":"#0F172A","headings_1_font_weight":"400","headings_1_line_height":"1.25","headings_1_line_height_mobile":"1.5","headings_1_letter_spacing":"1.5px","headings_2_font_size":"45px","headings_2_font_size_mobile":"30px","headings_2_font_family":"Anton","headings_2_font_color":"#5e1126","headings_2_font_weight":"500","headings_2_line_height":"1.5","headings_2_line_height_mobile":"1","headings_2_letter_spacing":"0","headings_3_font_size":"28px","headings_3_font_size_mobile":"24px","headings_3_font_family":"Anton","headings_3_font_color":"#5e1126","headings_3_font_weight":"400","headings_3_line_height":"1.5","headings_3_line_height_mobile":"1.5","headings_3_letter_spacing":"0","headings_4_font_size":"30px","headings_4_font_size_mobile":"18px","headings_4_font_family":"Anton","headings_4_font_color":"#5e1126","headings_4_font_weight":"600","headings_4_line_height":"1","headings_4_line_height_mobile":"1","headings_4_letter_spacing":"0","caption_font_size":"13px","caption_font_size_mobile":"12px","caption_font_family":"Inter","caption_font_color":"#304352","caption_font_weight":"400","caption_line_height":"1.5","caption_line_height_mobile":"1.5","caption_letter_spacing":"0px","primary_color":"#707faa","secondary_color":"#edcf85","background_color":"#f5eae0","max_width":"1170px","styles":[{"id":1000088727387690,"uuid":"2ea1a8eb-f44e-4f3b-8837-155ae547f3f5","type":"button_primary","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":null,"classes":["inline-block","cursor-pointer","font-semibold","font-['Inter']","text-base","pt-[8px]","pb-[8px]","pl-[24px]","pr-[24px]","bg-[var(--primary-color)]","text-[#ffffff]","rounded-md","border-solid","text-center","border-[var(--primary-color)]","border-[10px]","transition-all","duration-200","ease-in-out"],"hover_classes":["bg-[#7c1632]","border-[#7c1632]"],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088727387691,"uuid":"63c4b54b-eb7a-49c4-8464-f75cbe9bdd9b","type":"button_primary","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":null,"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088727387692,"uuid":"8de28de2-a6d2-42f8-a81e-15a53b1997fd","type":"button_secondary","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":null,"classes":["inline-block","cursor-pointer","font-semibold","font-['Inter']","pt-[8px]","pb-[8px]","pl-[24px]","pr-[24px]","bg-[var(--secondary-color)]","text-[#ffffff]","rounded-md","border-solid","text-center","border-[var(--secondary-color)]","border-[10px]","text-[length:18px]","transition-all","duration-200","ease-in-out"],"hover_classes":["bg-[#f7c31e]","border-[#f7c31e]"],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088727387693,"uuid":"1e5427fb-64ff-49ca-86c9-e804312eb948","type":"button_secondary","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":null,"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088727387694,"uuid":"5093260a-d3db-47b1-85ec-84e6ff955d53","type":"button_line","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":null,"classes":["inline-block","cursor-pointer","font-semibold","font-['Inter']","text-base","pt-[8px]","pb-[8px]","pl-[24px]","pr-[24px]","rounded-md","border-solid","text-center","bg-[var(--secondary-color)]","text-[#ffffff]","border-[6px]","border-[var(--secondary-color)]","transition-all","duration-200","ease-in-out"],"hover_classes":["bg-[#f7c31e]","border-[#f7c31e]"],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088727387695,"uuid":"89051a1e-e4d1-471e-af46-e0c25de2615a","type":"button_line","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":null,"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088727387696,"uuid":"36c44336-8714-42d4-8137-f3c3d42d2b3c","type":"button_transparent","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":null,"classes":["inline-block","cursor-pointer","font-semibold","font-['Inter']","text-base","pt-[8px]","pb-[8px]","pl-[24px]","pr-[24px]","bg-[#ffffff00]","text-[var(--secondary-color)]","rounded-none","border-none","text-center","border-0","border-[#ffffff00]","transition-all","duration-200","ease-in-out"],"hover_classes":["bg-[#ededed]","border-[#ededed]"],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088727387697,"uuid":"a6886392-0576-4a96-ae18-a1ebc131dcb2","type":"button_transparent","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":null,"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088727387698,"uuid":"73196f7c-f857-4289-95ec-6c3aee0d5585","type":"card","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":null,"classes":["rounded-lg","p-5","shadow-material","bg-[#ffffff]","border-none"],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088727387699,"uuid":"0075d3bf-d4ba-4285-8511-0112bf345102","type":"card","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":null,"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088727387700,"uuid":"2b028cb8-a6ff-40ac-bc7a-77cc307eea4b","type":"shadow","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":null,"classes":["shadow-material"],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088727387701,"uuid":"db931429-2344-4418-9ac2-6be80f4275dd","type":"shadow","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":null,"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088727387702,"uuid":"75080325-48a8-45a3-8294-362a944c4ecb","type":"corner","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":null,"classes":["rounded-md"],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088727387703,"uuid":"adf8cca5-d5e5-4f67-9d56-fd8aeed42bea","type":"corner","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":null,"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088727387704,"uuid":"39c3a029-fe93-4967-802d-9ffda02a1320","type":"image","identifier":null,"target_device":"desktop","media_query":null,"classes":["rounded-md","shadow-material"],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null},{"id":1000088727387705,"uuid":"7bdd74fa-d696-46af-82a2-f6cc65b8e175","type":"image","identifier":null,"target_device":"mobile","media_query":null,"classes":[],"hover_classes":[],"keyed_classes":{},"animations":[],"css":null,"meta":null}]},"isClientSide":false}
Praktisch
Na je aankoop krijg je meteen een mail met alle info. Module 1 opent op dinsdag 3 november. Schrijf je je later in, dan staat ze meteen voor je klaar.
FREEDOM is een videoprogramma. Alle video's zijn vooraf opgenomen. Er zijn geen live sessies en geen groepsmomenten. Je kijkt wanneer het jou past.
Je hebt 12 maanden toegang tot alles. Het werkboek is van jou.
Loop je ergens tegenaan? Stuur me dan een mailtje op [email protected]. Je krijgt binnen twee werkdagen antwoord.
Koos je voor Hybride? Dan plan je je calls zelf in, via de link op de bedankpagina en in je welkomstmail.
FREEDOM is geen therapie en vervangt geen medische of psychologische behandeling. We werken met inzicht, eerlijke vragen en eenvoudige oefeningen. Zit je midden in een crisis, of draag je iets zwaars waarvoor je nog geen begeleiding hebt, dan is dit programma nu niet de juiste stap. Zoek dan eerst hulp bij je huisarts of bij een therapeut.
Veelgestelde vragen
Ik heb al zoveel gelezen en geprobeerd. Is dit anders?
De meeste programma's beginnen bij wat je moet veranderen. FREEDOM begint bij de vraag waarom je patroon er is en wat het je oplevert. Zolang je dat niet ziet, blijf je ertegen vechten. En je leert eerst je lijf kalmeren, want een patroon zit niet in je hoofd alleen.
Is het live, of zijn het video's?
Het zijn video's. Ik heb ze vooraf voor je opgenomen, en je kijkt ze wanneer het jou past. Als ik in een video zeg "we doen dit samen", dan doe ik de oefening met je mee in de video.
Hoeveel tijd kost het?
Per module kijk je ongeveer dertig minuten video. Daarnaast doe je de oefening in je werkboek en een kleine opdracht in je gewone leven. Reken op een uur per week.
Wanneer kan ik starten?
Je kan je nu al inschrijven. Module 1 opent op dinsdag 3 november, daarna komt er om de twee weken een nieuwe module bij.
Wat is het verschil tussen online en Hybride?
De video's en het werkboek zijn dezelfde. Bij Hybride heb je twee persoonlijke calls van 60 minuten met mij, na week 6 en na week 12. Bij online doe je het helemaal zelf.
Kan ik later nog overstappen naar Hybride?
Zolang er plaatsen zijn, kan dat. Je betaalt dan het verschil.
Is dit therapie?
Nee. FREEDOM geeft je inzicht en oefeningen die je veilig alleen kan doen. Het vervangt geen behandeling.
Wat als een oefening te zwaar voelt?
Dan ben ik er voor jou. Je mag mij bellen en dan sta ik met massa's liefde voor jou klaar om mee te kijken.
Ik zit in de perimenopauze of de menopauze. Is dit iets voor mij?
Ja. Veel vrouwen merken in die jaren dat ze minder kunnen dragen dan vroeger. Wat je lang kon wegduwen, lukt plots niet meer. Voor veel vrouwen is dat het moment waarop ze eindelijk gaan kijken.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja. Je betaalt in één keer, of in 3 termijnen.
GRATIS MASTERCLASS
Is het hele programma nu nog een grote stap?
Begin dan met mijn gratis masterclass HELP A GIRL OUT. In twintig minuten zie je waar je patroon vandaan komt, en waarom het met wilskracht alleen niet stopt.
EN NA FREEDOM?
FREEDOM is één deel van een groter geheel
Je patronen staan niet los van je lichaam. In de perimenopauze en de menopauze voel je dat elke dag: je hormonen dalen, je buffer wordt kleiner, en wat je jarenlang kon dragen, lukt plots niet meer. Daarom werk ik nooit aan één stuk alleen.
Cuerpo BluePrint
Je leert luisteren naar je lichaam: je hormonen, je bloedsuiker, je darmen en de voeding die jou ondersteunt.
WITHIN
Een jaar waarin je stopt met overleven en terugkeert naar jezelf.
In WITHIN komt alles samen: je lichaam, je zenuwstelsel en je patronen. We werken een jaar lang samen, met om de twee weken een gesprek. FREEDOM is er een deel van. Wat je nu ontdekt, neem je dus mee.
Zet je op de wachtlijstWeet je niet wat bij je past? Boek een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dan kijken we samen welke stap voor jou klopt.
Boek je gratis kennismakingsgesprek
THE ART OF BEING HER
Caroline
© 2026 Cuerpo · Caroline De Groof
FREEDOM is geen therapie en vervangt geen medische of psychologische behandeling.