Herken je dit?
Je let op wat je eet, je probeert rust te nemen. Je hebt al gelezen, geluisterd, geprobeerd.
En toch voelt je lichaam niet meer zoals vroeger.
Je energie schommelt sneller. Je bloedsuiker reageert gevoeliger. Je darmen zijn sneller van slag.
Je hoofd staat vaker “aan”. En hormonaal herken je jezelf soms niet meer.
Wat vroeger werkte, werkt nu niet meer.
Niet omdat jij iets fout doet. Maar omdat je lichaam in een andere fase zit.
En die fase vraagt geen strengere discipline, maar meer afstemming.
Wat ik elke dag zie bij vrouwen zoals jij:
vrouwen die keihard hun best doen
maar voorbijgaan aan wat hun lichaam eigenlijk vraagt
Jouw lichaam is niet kapot. Het is ook niet “tegen je”. Het probeert iets duidelijk te maken.
En precies daarom start op 27 januari opnieuw:
De cuerpo BLUEPRINT – 12 weken
Een online traject voor vrouwen
die hun lichaam opnieuw willen begrijpen, stabiliseren en vertrouwen.
Geen quick fix.
Geen dieet.
Geen ‘nog harder werken aan jezelf’.
Wel: een heldere, gedragen aanpak die meebeweegt met jouw hormonale fase.
Rust creëren om weer te kunnen voelen
De eerste 21 dagen vertragen we bewust.
We laten tijdelijk bepaalde voedingsstoffen weg.
Niet om streng te zijn. Maar om te observeren hoe jouw lichaam reageert.
De focus ligt op:
• bloedsuikerspiegel stabiliseren
• maag en darmen tot rust brengen
• het zenuwstelsel ontlasten
Je krijgt:
• duidelijke uitleg (o.a. brein-darm connectie)
• wekelijkse calls
• inzicht in wat je energie, bloedsuiker en spijsvertering doen
Dit is geen detox.
Dit is informatie verzamelen via je lichaam.
Voeding, stress en vrouwenhormonen
In deze fase voegen we voeding opnieuw toe. Stap voor stap.
We kijken niet alleen naar eten, maar ook naar:
• stress
• prikkels
• tempo
• emoties
Je leert:
• hoe vrouwenhormonen écht werken in deze levensfase
• wat oestrogeen, progesteron, insuline en cortisol met je doen
• waarom je lichaam nu gevoeliger reageert dan vroeger
Het doel is niet controle.
Het doel is begrip en samenwerking.
Eten en leven op een manier die je kan volhouden
In deze fase brengen we alles samen.
• voeding die goed voelt voor jóu
• geen regels, geen schema’s om te volgen
• ontspanning die werkt voor jouw zenuwstelsel
• stressreductie die past in het echte leven
• zingeving: wat geeft jou energie?
Zodat je niet alleen weet wat je doet,
maar ook waarom het werkt voor jou.
Sommige vrouwen voelen na deze 12 weken: ik begrijp mijn lichaam nu, maar ik wil nog dieper zakken.
Voor vrouwen die de Cuerpo Blueprint hebben doorlopen, is er daarom de mogelijkheid om door te stromen naar Deep Flow.
Geen nieuw traject van zes maanden, maar een verkorte deep flow van vier maanden.
Omdat:
• je al een stevige basis hebt
• je lichaam al veiligheid en rust kent
• en vier maanden dan voldoende is om te verdiepen
Deep Flow gaat minder over begrijpen
en meer over belichamen:
• onderbewuste patronen
• innerlijk kind (helder, niet zweverig)
• mannelijke & vrouwelijke energie
• leven vanuit afstemming i.p.v. reactie
Dit is geen verplicht vervolg. Alleen een mogelijkheid, voor wie voelt: ik wil verder.
Investering in jezelf, jouw hormonen én jouw leven.
€770
Betalen in 3 termijnen is mogelijk
Geen druk.
Geen haast.
Wel een uitnodiging als je voelt: dit klopt voor mij.
Misschien is dit het moment waarop je stopt met zoeken naar oplossingen en begint met samenwerken met je lichaam.
Je bent welkom 🤍
Liefs,
Caroline
